Apa sing keuntungan A Fast 24 Jam Nalika Nggolek Kanggo Ilang watu?

Apa sing keuntungan A Fast 24 Jam Nalika Nggolek Kanggo Ilang watu?

Salah siji saka pitakonan paling gedhe aku tansah takon iku "Pripun ilang watu cepet?" Ana temenan akeh cara kanggo ilang watu, nanging dina iki kita arep ngrembug 24 jam fasts lan paedahing kawruh padha nyedhiyani.

Sampeyan kudu kasebut sing wong sing dipelopori iki jinis pasa Brad Pilon lan wis ditulis buku Fantastic Mangan Stop Mangan. Kanggo sapa looking for more info ing jinis iki pasa - Aku Highly Rekomendasi sampeyan priksa metu bukunipun. Punika snippet cilik teeny apa dipun promosiaken buku. Temenan Brad iku pakar ing nanging aku bakal nggawe minangka sabisa pangguna-loropaken.

Mbokmenawa loro keuntungan paling gampang saka 24 jam pasa iku uga kosong lan prasaja bisa dicocogake menyang gaya urip sembarang sampeyan wis duwe lan sareh iku cantik hard kanggo kekacoan munggah. Maksudku ana mung ONE aturan - mung ora mangan kanggo 24 jam.

Temenan yen sampeyan lagi arep pasa kanggo 24 jam - iku bakal ninggalake sampeyan karo periode lengkap abstinence kalori lan iki bakal muter peran amba ing goal saka rusak watu. Iki kombinasi karo sawetara ngleksanani strategis bakal njamin asil konsisten.

Intake kalori aside Nanging, iku wong-wong mau hormon ol apik 'lan efek saka 24 jam cepet wis ing wong-wong sing apa super khusus. Saiki ana rong hormon ing tartamtu aku referring kanggo - insulin lan wutah hormon.

Insulin & Wutah hormon:

Tanpa bogging kowe mudhun karo kakehan ilmu - Sejatine sing kurang kerepe sampeyan mangan - kurang kerepe sampeyan mundhakaken tingkat insulin - supaya apa sing lagi mikir tengen? Inggih ing kurang asring kita mundhakaken insulin luwih lemak sampeyan ngobong lan dalan sing luwih cepet ilang watu. Iki malah kalebu yen sampeyan lagi mangan panganan sing padha ing jumlah ingkang sami.

Muni apik supaya adoh - iku - Kasile compounded Nanging nalika kita introduce wutah hormon.

Yen loro-lorone insulin lan wutah hormon sing kurang - lemak Mudhun mati efek sing (mikir aku mung coined tembung anyar) punika cantik kurang. Dadi - sampeyan mbokmenawa bisa ndeleng lokasi aku arep karo iki - kita arep ing posisi ngendi GH bakal tambah.

Kita awak mundhak metune saka GH ing telung kedadean tartamtu:

1. Nalika kita lagi turu / sanalika sawise

2. Sawise apa metu (minangka sethitik minangka 10-15 mins)

3. Nalika kita lagi pasa / sanalika sawise

Kanthi nunyuk menyang kabeh 3 kaping tartamtu kita nambah GH lan nggabungke karo tambah insulin sensitivitas Paris - lemak kobong, rusak swarga watu!

Plus iku bener cara tenan fleksibel tetep pasa ing long-term gaya urip, iku mathuk sembarang jadwal, apa urip sosial lan sampeyan bisa mindhah iku watara sembarang dina sing disenengi. Iku mung siji cara sing bisa incorporate menyang diet kanggo mbantu ilang watu.